Wo unfreiwillige Nachteulen zur Ruhe kommen

Besser schlafen lernen in Füssen.

Mehr als sieben Prozent der deutschen Gesamtbevölkerung leiden unter Schlafstörungen. Nicht zuletzt deshalb wurde vor über 25 Jahren der „Nationale Tag des Schlafes“ ins Leben gerufen. Mit dieser alljährlichen Initiative am 21. Juni will die Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) auf das Problem hinweisen sowie Prävention und Behandlung fördern. Das 2025er-Motto Der Wert von Schlaf hebt die Äquivalenz der ungestörten Nachtruhe mit grundlegenden menschlichen Bedürfnissen wie Ernährung oder Bewegung hervor. Die Schlaf-Experten aus dem Allgäuer Kneippkurort Füssen konstatieren gar den direkten Zusammenhang: Nur ein ganzheitlicher Ansatz trägt zu dauerhaftem Schlaf-Erfolg bei.www.fuessen.de/besser-schlafen

Gesunder Schlaf dank Innerer Ordnung
Die Füssener Schlafexperten fokussieren sich auf ein gesundheitliches Problem, das rund sechs Millionen Menschen allein in Deutschland betrifft – mit steigender Tendenz. Ursachen dafür sind aber nicht allein die Smartphone-Falle oder Stress im Beruf. Vielmehr müsse das Krankheitsbild holistisch angegangen werden, so das interdisziplinäre Team aus dem Allgäuer Kurort. Als Grundlage dient die ganzheitliche Therapie von Sebastian Kneipp, dessen Lehre schon zu Lebzeiten im 19. Jahrhundert als visionär galt: In den Augen des Naturheilkundlers konnte das körperliche, geistige sowie seelische Wohlbefinden erst mithilfe der fünf Säulen Wasser, Bewegung, Ernährung, Kräuter und Innere Ordnung wieder hergestellt werden. Letztere bildet heute das Herzstück von Füssens umfassendem Angebot für unfreiwillige Nachteulen, das übrigens auf einer wissenschaftlichen Studie der Ludwig-Maximilians-Universität München basiert.

Drei Wochen Kur oder fünf Tage Schnuppern? Hauptsache Schlafen
Die dreiwöchige, von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannte und bezuschusste Kneipp-Kompaktkur Gesunder Schlaf durch Innere Ordnung widmet sich vorwiegend tiefgreifenden, nicht-organischen und lebensstilbedingten Schlafstörungen und damit echten Härtefällen. Im Rahmen der kneippbasierten Kurz-Pauschale Schlaf-Schnuppern hingegen erhalten Teilnehmer „nur“ erste Einblicke in die chronobiologischen und psychologischen Voraussetzungen für eine erholsame Nachtruhe. Neben diversen Wasseranwendungen nach Kneipp gibt es dazu Yoga, Entspannungs- und Bewegungstrainings, verschiedene expertengeführte Vorträge zu Ernährung und Heilkräutern sowie Meditations- und Achtsamkeitsübungen. Ergänzend dazu analysieren psychologische Coachings den Lebensstil der Betroffenen und vermitteln Grundlagen zum Thema Gesunder Schlaf.

Selige Nachtruhe bei Füssens Schlafgastgebern
Auch sie haben sich auf das Thema nächtliche Ruhe spezialisiert: Die derzeit sieben Füssener Schlafgastgeber wurden erst 2023 rezertifiziert. Dabei stimmt in den Unterkunftsbetrieben vom Kur- und Bio- über ein Boutiquehotel bis hin zur Ferienwohnung nicht nur die „Hardware“ in Form von einer Kissenbar, abgestuftem Licht, Verdunkelungsmöglichkeiten, Tees, ätherischen Ölen, der Füssener Schlaffibel und vielem mehr im Zimmer. Auf Grundlage der Kneipp’schen Lehre gibt außerdem je Haus ein geschulter Schlaflotse Tipps, organisiert bei Bedarf ein Schlaf-Screening oder sogar den Schlaflabor-Termin.

398 Wörter | 3.218 Zeichen (mit Leerzeichen)
Foto-Downloads:
Die Facetten der Schlafmedizin reichen von Psychotherapie über Labore bis hin zu medikamentöser Behandlung. Bei nicht-organischen, lebensstilbedingten Schlafstörungen versuchen es die Füssener Schlafexperten auf die natürliche Art – mithilfe des Kneipp’schen Fünfklangs aus Wasser, Bewegung, Ernährung, Kräutern und Innerer Ordnung (JPG, 4.4 MB)
Bildnachweis: Füssen Tourismus und Marketing_Sabrina Schindzielorz
Top-Matratzen und verstellbare Lattenroste auf dem Bett sind für Füssens zertifizierte Schlafgastgeber eine Selbstverständlichkeit. Darüber hinaus hält ein Schlaflotse wertvolle Hinweise für eine ungestörte Nachtruhe auf Grundlage der Kneipp’schen Lehre bereit (JPG, 2.0 MB)
Bildnachweis: Füssen Tourismus und Marketing

Pressekontakt:
Füssen Tourismus und Marketing
Anke Hiltensperger    
Tel +49 8362 9385-12, Fax +49 8362 9385-60
a.hiltensperger@fuessen.de

Online-Pressebereich mit Foto-Downloads:
www.fuessen.de/presse-und-medien